就我们目前的食物安全环境而言，要养生绝不是去吃什么保健食品，而是要尽量少吃。只要你详细去了解一下身边各种食物的种植加工到售卖的所有过程，你会发现，想要找到一种相对比较安全的食物是很难的。其他的不说，就说一些我了解的。养殖类的产品，无论是鸡鸭鱼猪之类的，都是在养殖中使用大量的抗生素，虾更是在药水中泡大的，各类水果为了延长保质期方便运输都是会添加各种各样的保鲜药水。有些为了卖相好看，更会加入一些特殊的药水或者使用各种手段来处理，比如加了硼砂的猪肉丸口感会更好，硫磺熏过的干果会更好看，卖相更好。各种咸菜为了口感好也会添加各种添加剂。现在普通的人根本避不开，当所有的东西都有问题的时候，就不是你个人所能避免的，以前以为那些高档的水果会好一些，会买车厘子，蓝莓，之类的给孩子吃，现在我基本上都不会再买了，我现在也怕了，买一样就传出一样有问题。
我观察了一下我身边一些长寿的老人，比如我外公，今年已经102岁了，身体还特别硬朗，他的生活方式就是极简模式，抽烟，偶尔喝点小酒，但对吃就特别简单，每天就是吃点粥，白饭，量少，配点青菜，（住在农村，菜是村民自己种的）肉也吃得少，零食之类的从不吃。我爸有个姑姑，今年105岁了，基本上也是这种生活方式。大鱼大肉，大吃大喝，就是最伤身体的，那些靠这种方式出名的网红，基本上身体都是不太好的。所以，减少口食之欲，少吃，才是普通人最好的养生方式，饿不死就行了，零食少吃。以前的和尚（不是现在的和尚）基本上就是过午不吃的，一天只吃两顿。还有道士，基本都是吃得少，吃得朴素些。像这类人，也通常会比普通人长寿一些。当然，这个也不是绝对的，毕竟也要和其他方面配合，比如心性，修心养性也是要相互结合的，无法做到无欲无求就少欲少求，别给自己太大的压力。
随便看看
- [原创] [下半身瘫痪] 节后的收获--拿下大二女生一
- 《色戒》床戏是否假戏真做？
- 商业保险公司经常少赔，国有保险公司稍微好些
- 最适合退休族旅游10城市！澳洲入榜3城市 亚洲只有它
- 未来十年只剩动荡和战争
- [欧美] 赏心悦目舔她的逼[23P]
- [原创]榴友分享自家骚妻[23p]
- 世界十大没有天敌的动物，食物链顶端的动物们
- 美女出镜 [22P]
- [原创]外焦里嫩，百舔不厌，暴力出浆[25P]
- [F1]荷兰大奖赛周五练习赛：七夕节...和砂石地有个约
- 说历史：读懂晁盖的结局才明白：不懂权力本质的人，注定会
- 齐白石笔下的昆虫，太逼真了！
- 搜集的妹子图片（一百一十八）-二十岁的粉[101P]
- [欧美] 她脱下裤子开始自慰[21P]
- 其实在国外能不能留下来，多半是看孩子的，孩子不行，看不
- [BBC 2024-9-30]爱奇艺新剧《楠丁格尔先生》惹争议，
- 恋足癖们的福音 第三期［100P］
- [成人游戏分享] 5款逼真的成人游戏， 欧美黄游，每一款
- 分享一下PC被逮经历（转发）
- 超级笑话，俄罗斯文坛，爆出了一个巨大的黑色幽默事件，俄
- [原创][床单验证]呼市狼友分享，00游客路过0471的一次
- [安卓软件]让Ai健康助手走进每一个家庭，为家人健康保
- [原创][爱跳舞的女榴友]应征我绿帽老公的男人1：小Y（小
- 长腿少妇的诱惑[17P]
- 水边的美女 [12P]
- 【一夜精品】❇️2026-3月第二十三季 广东大奶眼镜婊
- [破解软件]PDF终极神器万兴PDF专业版，中文破解版永久
- 杨丹旭：中日矛盾升级如何收场
- 三联生活周刊｜货币政策罕见大转向，会给普通人带来哪些
- SDMU-985 初次去到女友家里 三个姐姐轮番推到 [60P]
- [欧美] Lillie in Femjoy set Midnight Snack[34P]
- 裸舞热舞 [10P]
- 一个寒门学者，患上了「努力病」
- 可爱女友没想到床上如此反差[25p]
- [亚洲] 大方展示超嫩美穴[66P]
- [Portal 台媒 ] 车厂急了！欧盟制裁陆企反伤自家人
- [亚洲] Through_the_Looking_Glass[81P]